» Wellness und Erholung

Stress beherrscht heute leider den Alltag vieler Mensche. Hier ist jedoch Vorsicht geboten bei Dauerstress. Wer auf Stresssituationen keine Entspannungsphasen folgen lässt, der riskiert das sein Energietank nicht wieder ausreichend aufgeladen wird und sich sei Immunsystem nicht richtig regeneriert. Dadurch nimmt natürlich die Anfälligkeit für Krankheiten zu. Dazu kommt noch das Menschen sich schlecht konzentrieren können, schlecht schlafen und teilweise erschöpft sind. Das ist jedoch ein Teufelskreis, der das Immunsystem schwächt. Der Blutdruck steigt an und kann die Arterien verkalken lassen. Durchblutungsstörungen, Herzerkrankungen, Kopfschmerzen und Infarkte werden somit immer wahrscheinlicher.

Hier sollte man sich eine gute Strategie zurechtlegen um den ganzen Faktoren entgegenzuwirken. Das Zeitmanagement spielt hierbei eine sehr wichtige Rolle. Wichtige und gar unangenehme Termine sollte man nicht von sich weisen oder gar vor sich her schieben. Sport hilft Stress abzubauen und überschüssige Energien abzubauen. Entspannungsübungen, Joga oder ein Besuch im Wellnessbad helfen hier weiter. Nutzen Sie einfach mal Wellnessangebote zum Entspannen. Gönnen Sie sich z.B. einen Tag oder Wochenende in einen Wellnesshotel.

Mathias Moench
moench_mattes[at]web.de

Veröffentlicht am: 27.11.2007 um 10:31:44 von mitdabei

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