» Diäten - Fluch oder Segen der heutigen Zeit?

Heute wird uns im Fernsehen, auf Werbetafeln oder in anderer Form oftmals ein gewisses Schönheitsideal der heutigen Zeit vorgeführt. Oftmals verführt das viele Menschen dazu, eine Diät nach der anderen zu machen, um diesem Schönheitsideal nachzueifern. Doch stellt sich hier oftmals die Frage, wie gesund sind diese Diäten und bringen sie den erhofften Erfolg?

Allein durch eine Diät abnehmen zu wollen, birgt meist die Gefahr, dass man nach Beenden der Diät wieder in die alten Lebensgewohnheiten zurückfällt und das abgenommene Gewicht sehr schnell wieder auf den Hüften hat, was heute auch als so genannter Jojo-Effekt bekannt ist. Doch kann dies unmöglich gut und gesund für den Körper sein, wenn man sich erst das Gewicht abhungert und dann sehr schnell wieder zunimmt. Deshalb werden heute immer mehr Diäten von Ernährungsexperten und Medizinern kritisiert.

Wer heute nicht nur einfach und dauerhaft, sondern auch gesund abnehmen möchte, der sollte nicht eine Diät nach der anderen machen, sondern andere Methoden nutzen, um das unerwünschte Gewicht zu verlieren. Eine Methode, wie man heute dauerhaft Gewicht verlieren kann, dies aber auf gesunde Art und Weise macht, ist die Kombination aus einer ausgewogenen und gesunden Ernährung und einer regelmäßigen körperlichen Bewegung. So ist es heute etwa eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Milch, Hülsenfrüchten etc. ist, die uns dabei hilft, abzunehmen. Auch die regelmäßige Bewegung in Form von Sport hilft uns hierbei. Welche Sportart hier gewählt werden sollte, hängt ganz von der jeweiligen körperlichen Beschaffenheit und den Interessen der jeweiligen Person ab.

Steffen Ehrlich
steffen[at]torstenmaue.net

Veröffentlicht am: 09.01.2008 um 09:08:11 von steffen

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