» So essen Kinder richtig

Pizza, Würstchen mit Pommes und Süßkram – das essen alle Kinder gerne. Gesund ist das jedoch nicht. Kinder zu mehr Obst und gesundem Essen zu bewegen, ist oft nicht einfach und bringt Streitigkeiten in Familien. Doch Eltern können ein gutes Vorbild sein,

Denn Eltern geben die Signale für ihre Kinder, je nachdem wie selbst in der Familie mit Lebensmitteln umgehen. Ist ein Erwachsener gerne fast Food oder Süßigkeiten, dann wird das Kind das nachahmen. Ebenso die Eigenschaft der Erwachsenen, sich mit Essen selbst zu „belohnen“. Das Kind sieht solche Verhaltensweisen, ahmt sie nach und verinnerlicht sie – und schon hat man eine weitere Generation von Erwachsenen, die sich nicht richtig ernähren.

Eltern sollten daher die Lebensmittelmenge und die Vielfalt des Essenangebots beeinflussen und ihre Kinder „steuern“, aber nicht „dirigieren“. Ein Kind soll frei entscheiden können, was es mag und was nicht, und vor allem sollte das Kind selbst bestimmen, wie viel es essen möchte. Eltern können hier nur Angebote machen – diese sollten aber so umfangreich wie möglich sein und selbst den Genuss am Essen zelebrieren. Kinder werden mit der Zeit lernen, was ihnen schmeckt und was nicht und so ein gesundes Verhältnis zu Lebensmitteln und dem Essen an sich entwickeln.

Marie Edeler
info[at]gutefrage.net

Veröffentlicht am: 01.04.2008 um 15:48:06 von gutefrage.

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