» Populäre Diät Mythen

Kohlenhydrate machen dick, Wunderessen wie Grapefruit und Kohlsuppe verbrennt Fett und Nahrungsergänzungsstoffe aus geheimnisvollen Kräutern machen auf wundersame Weise schlank und sind sicher und gesund. Diät Irrtümer in Sachen Abnehmen, die dringend widerlegt gehören.
Tatsächlich hat die Art der Nahrung nur einen vernachlässigbaren Einfuß auf den menschlichen Stoffwechsel. Auch hier gelten die harten Naturgesetze. Energie verschwindet nicht einfach im Nirwana. Einwerder sie wird Verraucht oder in Form von Fett gespeichert.
Die Aufnahme kann man recht einfach mit einer Kalorientabelle überprüfen. Bein dem Kalorienverbrauch ist es schon schwieriger. Besonders wenn man mit Sport dem Abnehmen auf die Sprünge helfen will, wird es recht kompliziert den genauen Kalorienverbrauch zu bestimmen.
Einfacher ist es die Abnahme zu beobachten und der das Energiedefizit zu berechnen, wie dies heute online leicht möglich ist. Ein Abnahme von 500g in der Woche ist das von der DGE als gesund empfohlene Maß. Dies entspricht einen täglichen Kaloriendefizit von 500 Kcal.

Mohamed Amin
mamin65[at]yahoo.de

Veröffentlicht am: 26.09.2008 um 23:00:25 von mamin

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